Je lichaam geeft je elke dag signalen over hoe je je voelt. Soms negeren we deze signalen, bijvoorbeeld als we moe zijn of stress hebben. Door bewust naar je lichaam te luisteren, kun je voelen waar er spanning zit en wat je kunt doen om het te verlichten.
We leven in een wereld vol prikkels: geluiden, mensen, emoties, energieën. Deze kunnen je soms uit balans brengen, zowel mentaal als fysiek. In deze les werken we met de dagelijkse problemen hoe je prikkels van buitenaf kunt verzachten, en hoe je jouw eigen energie kunt beschermen.
Door technieken uit de les regelmatig te gebruiken, zul je merken dat je meer rust en stabiliteit ervaart, zowel in jezelf als in je omgeving. Dit helpt je om beter met dagelijkse stress om te gaan en in balans te blijven, ook in drukke situaties.
Doelen van de Les:
- Bewustwording van lichamelijke en geestelijke signalen.
- Inzicht krijgen in hoe je spanning en blokkades kunt herkennen en loslaten.
- Oefeningen voor het energetisch reinigen van je lichaam en het bewaken van je persoonlijke ruimte.
- Methoden om rustig en in balans te blijven in drukke en prikkelrijke omgevingen.
Hoe vaak belanden we niet in een therapie en worden we geconfronteerd met onze gedachten, terwijl we ons lichaam over het hoofd zien? Ons lichaam kan ons juist helpen bij het verwerken van onopgeloste trauma's en bij de vele dilemma's waar we mee worstelen. We mogen leren luisteren naar ons lichaam, want het geeft ons veel informatie over onze geestelijke gesteldheid.
Vaak zoeken we naar snelle oplossingen, zoals medicatie, wat soms zeker noodzakelijk is. Maar wanneer we stoppen met medicatie, kunnen de klachten weer terugkeren. Hoe harder we bepaalde emoties blijven onderdrukken, des te harder zal ons lichaam aan de bel trekken.
Lichaamsgerichte therapie is een soort therapie die echt focust op de verbinding tussen lichaam en geest. In plaats van alleen maar te praten over gevoelens en gedachten, draait het hier om het verkennen van wat er in ons lichaam gebeurt. Het erkent dat onze emoties en zelfs trauma's niet alleen in ons hoofd zitten, maar ook in ons lijf.
Deze vorm van therapie maakt gebruik van allerlei technieken, zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging, aanraking en andere lichaamsgerichte interventies. Hiermee ervaar je om bewuster te worden van wat het lichaam jouw wil vertellen en hoe wij daarop kunnen reageren.
In drukke omgevingen kunnen geluiden en andere prikkels je snel overbelasten. Als je gevoelig bent voor deze prikkels, kan het moeilijk zijn om je energie bij jezelf te houden. Zo werk ik met verschillende oefeningen om je bewuster te maken van wat je hoort en voelt, zodat je niet overspoeld wordt door alles om je heen.
Het doel achter lichaamsgerichte therapie is dat we mogen gaan ervaren dat in ons lichaam een soort ingebouwde wijsheid zit die ons kan helpen om spanningen los te laten. Hierdoor vergroten wij ons bewustzijn waardoor we ons lichaam eerder gaan voelen. Deze therapie wordt gebruikt bij allerlei psychische problemen, zoals stress, angst, depressie, trauma, verslaving enz.
Door deze lichaamstechnieken ons eigen te maken tijdens deze therapie krijgen wij de mogelijkheid om ons zelf beter te leren begrijpen om nieuwe manieren te gaan ontdekken hoe we in moeilijke situaties kunnen en mogen omgaan met onze gedachten en ons lichaam.
Je wordt begeleid om meer innerlijke rust en balans te gaan ervaren, zodat je beter kunt omgaan met de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Jij mag gaan stralen, fysieke of mentale klachten kunnen er voor zorgen dat jij minder gaat stralen. Op een rustige en fijne manier gaan wij aan de slag zodat jij weer kunt gaan stralen en meer rust en balans gaat ervaren.
Informatie:
Dag: Donderdag
Tijd: 19:00 - 20:00
Tijd: 20:15 - 21:15
Investering : €15
Aantal plekken: 6
Locatie: Haarstraat 83 Rijssen
Contant betalen ook geen probleem
Vul het onderstaande formulier in dan zet ik je op de lijst